Gesund am Strand

Eine gut sortierte Reiseapotheke kann den Urlaub retten.

Endlich Sommerferien! Die Koffer und Taschen sind gepackt und schon geht es los in den langersehnten Urlaub. Wir freuen uns auf sonnige Tage am Strand, Wanderungen in den Bergen, das Erkunden schöner Städte und vieles mehr. Was wir dabei gar nicht gebrauchen können, ist: krank zu werden. Umso wichtiger ist eine gut vorbereitete Reiseapotheke. Hier haben wir ein paar Tipps zusammengestellt, damit Sie gesund im Urlaub ankommen und falls es Sie doch erwischen sollte, rasch wieder gesund werden.

Klimaanlage

Ob per Auto, Bahn oder Flugzeug – heutzutage reisen wir meist komfortabel inklusive Klimaanlage. Doch für den Körper bedeutet dieser Luxus Stress: Der ständige Temperaturwechsel strengt unseren Organismus an und schwächt das Immunsystem. Tipp:  Die Klimaanlage sollte nicht zu kühl eingestellt werden – mehr als 6 °C sollte der Temperaturunterschied zwischen drinnen und draußen nicht betragen.

Trockene Luft

Klimaanlagen sind nicht nur oft zu kalt eingestellt, sondern hinterlassen auch eine zu trockene Luft – insbesondere im Flugzeug: Manchmal erreicht die relative Luftfeuchtigkeit im Flieger nicht mehr als 10 Prozent – in Wohnräumen beträgt sie in der Regel zwischen 50 und 60 Prozent. Zudem herrscht in der Höhe von 7.000 bis 11.000 Metern nur eine Außentemperatur von etwa minus 50 Grad. Kalte Luft kann viel weniger Wasser aufnehmen als warme.

Die ins Flugzeug geleitete Luft wird zwar aufgewärmt, bevor sie in die Kabine geblasen wird, aber nicht angefeuchtet. Deshalb sitzen die Passagiere „im Trockenen“. Durch die kalte, trockene Luft verkleben die feinen Flimmerhärchen in der Nase und Viren können sich schnell festsetzen. Es ist daher ratsam, unterwegs viel Wasser oder Saft (keinen Alkohol!) zu trinken. Zusätzlich können bei Bedarf Augentropfen oder ein Meerwasser-Nasenspray zur Befeuchtung beitragen.

Achtung vor Zugluft

Ein weiteres Risiko auf Reisen ist die Zugluft. Wir kommen verschwitzt aus dem Warmen in die klimatisierten Räume bzw. ins Flugzeug, Bahn oder Auto. Jetzt reicht oft schon eine leichte Zugluft – und schnell merken wir Verspannungen, oft im Nacken oder Rücken. Die kritischen Körperpartien sollten daher stets vor Zugluft und starker Auskühlung geschützt werden, wobei die Kleidung nicht zu eng anliegen sollte, damit sich zwischen Haut und Kleidung ein wärmendes Luftpolster bilden kann. Bei Muskelverspannungen hilft oftmals ein gutes, altes Hausmittel: Wärme. Ein wärmender Balsam, wie beispielsweise der tetesept Muskel Vital Wärme-Balsam oder der Nacken & Schulter Balsam, können durch die spürbar entspannende Wärme und die ätherischen Öle zur Lockerung und Entspannung verspannter Muskulatur beitragen.

Erkältung – nein Danke

Falls sich eine Erkältung anbahnt oder ausbricht: Rhinolind® Abschwellendes Nasenspray befreit und pflegt die verstopfte und wunde Nase bei Schnupfen. Bei Heiserkeit und Husten haben sich Produkte mit Isländisch Moos bewährt, wie z.B. tetesept Hals & Rachen Spray oder Hals & Rachen Tabletten Denn Isländisch Moos legt sich wie ein Balsam auf die gereizten Schleimhäute, beruhigt und befeuchtet. Bei Halsschmerzen und Schluckbeschwerden sorgen tetesept Anginosan Halstabletten für schnelle Linderung. So kann die Erkältung schnell wieder abklingen und man verpasst keine wertvollen Urlaubstage.

Für den Magen

Verdauungsprobleme gehören zu den häufigen Beschwerden in Urlaub: Ein ungewohnter Rhythmus, exotische Speisen oder auch Unverträglichkeiten führen beispielsweise zu Blähungen und Völlegefühl. Hier kann das tetesept Inflato-Stop® Magen-Darm Entspannung Direkt Granulat helfen: Das Direkt Granulat ist besonders leicht einzunehmen – ohne zusätzliche Flüssigkeit. Aber auch Sodbrennen kann einem die Lust am Urlaubsessen verderben. tetesept Sodbrennen Akut Kautabletten wirken spürbar schnell und effektiv: Innerhalb weniger Minuten wird die überschüssige Säure im Magen gebunden und neutralisiert. Die Beschwerden klingen schnell und zuverlässig ab.

Tipps für die Reiseapotheke

Nacken & Schulter Balsam

  • 2-fach aktiv:
  • Lockert & entspannt anhaltend die Muskeln*
  • Pflegt mit patentierter Tiefenwirkung
  • Schnell einziehend
  • Dezenter Duft

Meerwasser Nasen Spray

  • Ohne Konservierungsstoffe
  • Ohne Treibgas
  • Natürliche Befeuchtung
  • Sanfte Reinigung
  • Natürliche Meeresmineralien

Muskel Vital Wärme-Balsam

  • Hilft bei Verspannungen, Muskelkater und muskulärer Beanspruchung
  • Pflegt und wärmt tiefenwirksam
  • Schnelles Einziehen durch nicht fettende Textur

Hals & Rachen Spray

  • Mit Isländisch Moos
  • Mit Dexpanthenol
  • Ohne Alkohol
  • Lindert den Halsschmerz
  • Lindert den Hustenreiz

Hals & Rachen Tabletten

  • Bei Heiserkeit und Hustenreiz
  • 3-fach-Wirkung
  • Dexpanthenol
  • Isländisch Moos Extrakt
  • zuckerfrei

Anginosan Halstabletten

  • Bekämpft bakterielle Erreger
  • Gegen akute Reizungen in Hals und Rachen
  • Lindert Halsschmerzen
  • Lindert Schluckbeschwerden
  • antibakteriell

Inflato-Stop® Magen-Darm Entspannungs Sticks

  • Bei gasbedingten Magen-Darm-Beschwerden
  • SOFORT wirksam. Löst die Luft im Bauch
  • Einnahme ohne Flüssigkeit, ideal für unterwegs
  • Angenehmer Lemongeschmack
  • Direkt-lösliches Micro-Granulat

Sodbrennen Akut Kautabletten

  • Stoppt Sodbrennen direkt
  • Hochdosiert
  • Schneller Wirkeffekt im Magen
  • Frischer Minzgeschmack, zuckerfrei
  • Auch während der Schwangerschaft geeignet

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