Geistige Leistungsfähigkeit
Jeder von uns kennt Phasen im Leben, in denen man sich müde und weniger leistungsstark fühlt. Abgeschlagenheit und Konzentrationsmängel machen sich bemerkbar, und plötzlich entfallen uns Termine oder Telefonnummern. Vor allem ältere Menschen klagen über diese Beeinträchtigungen.
Wenn der Geist müde wird
Ein Grund: so genannte freie Radikale können Gehirn- und Körperzellen nachhaltig schädigen und zerstören – auch die Durchblutung und Sauerstoffversorgung der Zellen wird dadurch negativ beeinflusst. Stress und falsche Ernährung senken die Leistungsfähigkeit zusätzlich. Unser Körper verfügt zwar über eigene Reparaturmechanismen, die jedoch mit zunehmendem Alter abnehmen.
Damit Leistung und Lebensfreude bleiben
Wie funktioniert unser Gehirn und wie können wir es im Alter stärken? Dr. Christa-Jana Hartwig (Diplom-Psychologin) erklärt Hintergründe und gibt Tipps für den Alltag.
Wie steht es um Ihre geistige Leistungsfähigkeit? - Der Test
