Heuschnupfen - wenn Pollen fliegen
Der Sommer ist da! Die Sonne scheint, die Blumen blühen und es zieht uns an die frische Luft. Leider können nicht alle den Sommer in vollen Zügen genießen. Schätzungsweise jeder Vierte leidet an Heuschnupfen - Tendenz steigend.
Heuschnupfen ist eigentlich das falsche Wort: Zum einen wird Heuschnupfen nicht durch Heu hervorgerufen, sondern durch Blüten- und Gräserpollen. Und zum anderen zeigt er sich nicht nur in Form eines Schnupfens, sondern zugleich in tränenden, juckenden Augen und Niesattacken. Ursache hierfür ist, dass der Körper überempfindlich auf Blüten- und Gräserpollen reagiert. Das heißt unser Immunsystem erkennt die Pollen als Krankheitserreger und bekämpft diese eben mit tränenden Augen, Niesattacken und einer laufenden Nase.
Ein Pollenflugkalender gibt Aufschluss darüber, wann mit welcher Pollenbelastung gerechnet werden kann.
Was Sie bei Heuschnupfen tun können:
- In der Pollenflugzeit sollten Sie sich möglichst wenig draußen aufhalten.
- Vermeiden Sie Anstrengungen oder auch Sport an der frischen Luft. Denn bei körperlichen Anstrengungen atmen wir tiefer ein und nehmen so vermehrt Pollen auf.
- Achten Sie darauf, Fenster und Türen geschlossen zu halten – auch Nachts.
- Lüften sollten Sie möglichst, wenn die Pollen weniger stark fliegen. In städtischen Gebieten morgens und auf dem Land abends.
- Pollen haften an der Kleidung. Daher getragene Kleidung entweder gleich waschen oder zumindest nicht im Schlafzimmer aufbewahren.
- Damit Sie die Pollen nicht mit ins Bett nehmen, empfiehlt es sich, abends die Haare zu waschen.
- Die Bettwäsche häufig wechseln.
- Frisch gewaschene Wäsche sollte nicht im Freien trocknen.
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