Übungen für geistige Fitness
Jeden Tag aufs Neue müssen wir uns unzählige neue Fakten merken: Termine, Aufgaben, Geburtstage, Telefonnummern, Namen. Diese Dinge werden im Kurz- und Langzeitgedächtnis gespeichert, um sie auch nach Tagen, Monaten, Jahren abrufen zu können.
Oft gehen diese Informationen jedoch verloren – wir erinnern uns nicht mehr. Die eigene Gedächtnisleistung zu verbessern, ist aber nicht schwer. Jeden Tag ein kleine Übung und schon bald steigert sich die geistige Fitness.
Versuchen Sie folgende 10 Übungen und trainieren Sie Gedächtnis, Konzentration und Kreativität gleichermaßen.
- Sprichwörtlich denken
- Verknüpfungen aktivieren
- Zahlengedächtnis
- Begriffe merken
- Bilder vergleichen
- Gegenstände einprägen
- Gegenstände zuordnen
- Namen merken
- Reisebeschreibung
- Buchstaben jonglieren
